Marcelo Magoga

O Que é Ansiedade?

É uma emoção normal do ser humano, essa sensação aparece ao se enfrentar um problema em família, no trabalho, frente a alguma decisão difícil do cotidiano. Mas a ansiedade excessiva é um mal que pode se tornar uma doença, um distúrbio de ansiedade.

A preocupação e o medo extremos são uma constante na vida de uma pessoa que sofre de distúrbio de ansiedade, desde as coisas mais simples do cotidiano pois são emoções difíceis de se controlar.

Medo e Ansiedade

A ansiedade e preocupação são sentimentos próximos, e a preocupação é mais do que um aspecto do medo, o temor de que as coisas não saiam como gostaríamos. Todos são componentes necessários para a evolução e sobrevivência humana, mas não pode ocorrer é um exagero de qualquer um deles.

A ansiedade crônica, quando se há a ansiedade por tempo prolongado, aumenta os níveis de estresse e tensão e leva ao surgimento do medo irreal ou especifico.

Fugir ou Lutar

A Ansiedade é uma resposta de nosso sistema nervoso autônomo, age independente de nossa mente racional, é como um reflexo. Prepara nosso corpo para uma fuga ou luta em situação de perigo, é parte da resposta de nosso sistema nervoso simpático.

É liberado adrenalina, pois é uma situação altamente estressante mental e fisicamente, causando reações:

  • Aceleração dos batimentos cardíacos e contração dos vasos sanguíneos para levar o sangue mais rapidamente para os órgãos vitais do corpo
  • Dilatação dos brônquios pulmonares para aumentar a quantidade de ar aspirado e expirado, há dilatação das narinas também
  • Diminui a motilidade do intestino, seu funcionamento, para guardar energia para outras ações
  • Dilata as pupilas oculares para melhorar a visão mesmo com pouca luz
  • Aumenta a liberação de glicose no sangue para a mesma se transformar em energia para as células
  • Há liberação de cortisol neste processo, que traz ao longo do tempo algumas questões físicas como inibição do muco do estômago, aumento da gordura corporal e fadiga mental

Principais Sintomas da Ansiedade

Podem surgir sintomas físicos como mentais, que atrapalham o cotidiano de diversas formas. Estes são os principais:

Sintomas Psicológicos

  • Irritabilidade
  • Medo constante
  • Constante tensão ou nervosismo
  • Sensação de que algo ruim vai acontecer
  • Problemas para dormir
  • Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão
  • Problemas de concentração
  • Preocupação exagerada em comparação com a realidade
  • Agitação dos braços e pernas

Sintomas físicos da ansiedade

  • Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração
  • Respiração ofegante ou falta de ar
  • Aumento do suor
  • Tremores nas mãos ou outras partes do corpo
  • Sensação de fraqueza ou cansaço
  • Boca seca
  • Mãos e pés frios ou suados
  • Náusea
  • Tensão muscular
  • Dor de barriga ou diarreia

Ataques de Pânico

Os ataques de pânico são uma reação comum aos transtornos de ansiedade, principalmente na síndrome do pânico, suas principais características são:

  • Sensação de nervosismo e pânico incontroláveis
  • Sensação de morte
  • Aumento da respiração
  • Aumento da frequência cardíaca
  • Tonturas e vertigens
  • Problemas gastrointestinais

Em alguns casos, os sintomas físicos são tão intensos que podem ser confundidos com doenças como infarto e outros eventos cardiovasculares

A Psicanalise é de grande valia para elaborar as questões envolvidas no transtorno de ansiedade e a Hipnose pode ser uma ferramente excelente para relaxar e auxiliar no gerenciamento de emoções e mudanças de comportamentos que firmam a ansiedade. 

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